Was ich über Sex nach der Geburt nach 5 Babys gelernt habe

Die ersten Tage nach der Geburt sind ein Durcheinander aus Muttermilch und dicken Binden, nächtliches Aufwachen und eine Achterbahnfahrt der Gefühle. Während die Wochen vergehen, kehrt langsam ein Gefühl der Normalität zurück, und bald finden Sie sich bei Ihrer sechswöchigen Nachsorgeuntersuchung wieder – wo Ihr Arzt plötzlich verkündet, dass Sie „für Sex freigegeben“ sind.

Hä? Sex? Das längst vergessene Konzept, auf das Sie sich früher mit Ihrem Partner gefreut haben, ist jetzt das Letzte, woran Sie denken, da Ihr einziger Antrieb zu diesem Zeitpunkt immer noch das Bedürfnis ist, zu schlafen, eine warme Mahlzeit zu sich zu nehmen und vielleicht den riesigen Stapel Geschirr zu spülen irgendwann in naher Zukunft (oder auch nicht).

Als Mutter von bald fünf Kindern unter 8 Jahren habe ich diesen Zyklus mehrere Male durchgemacht und bin immer wieder schockiert über die Vorstellung, dass manche Menschen so schnell nach der Geburt das Gefühl haben, Sex zu haben. Keine Schande für sie, aber ich bin nicht allein: 30 Prozent der Mütter warten sieben bis zwölf Wochen nach der Geburt, um penetrativen Sex zu haben, und 16 Prozent warten 13 Wochen oder länger, laut einer neuen Umfrage der Everyday Health Group, What to Expects Muttergesellschaft. Vertrauenswürdige QuelleWhatToExpect.comEin Viertel der Mütter hat innerhalb von 6 Wochen nach der Geburt SexAlle Quellen anzeigen [1]

Meiner Erfahrung nach ist es nicht so, dass Mütter nach der Geburt keinen Sex wollen, sondern dass sie sich oft mehr Intimität und Verbindung wünschen. Sie wollen Bewusstsein und Wertschätzung dafür, was ihr Körper durchgemacht hat. Und schließlich, wie ich mit meinem Partner herausgefunden habe, kann es viel länger dauern, als wir denken – in unserem Fall jedes Mal fast ein Jahr –, bis wir wieder einigermaßen „normal“ oder besser noch a sind neues und innigeres Verständnis füreinander.

Hier ist, was ich dabei über Sex nach der Geburt gelernt habe.

Als Teenager und junge Erwachsene war das Vorspiel der heiße Stoff in Liebesfilmen mit viel schwerem Atmen, stundenlanger Vorlaufzeit und mehr. Aber was uns niemand gesagt hat, als wir uns auf den Weg zur Ehe und den Babys machten, ist, dass es sich weiterentwickelt und das Vorspiel für perinatale Mütter weit außerhalb des Schlafzimmers beginnt.

Sie können nicht in der richtigen Stimmung oder auch nur annähernd an Ihrem Partner interessiert sein, wenn Sie die mentale, emotionale und physische Last der Kindererziehung allein (oder ungleich) tragen, während Sie sich selbst von der Geburt erholen. Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass der Beitrag eines Vaters zur Kinderbetreuung der Hauptfaktor dafür ist, ob ein Paar in einer Beziehung insgesamt Gerechtigkeit empfindet. Vertrauenswürdige QuelleNational Institutes of HealthGerechtigkeitsdynamik in der wahrgenommenen Fairness der SäuglingspflegeAlle Quellen anzeigen [2]

Zu einem echten Vorspiel gehört also das Wechseln der Windeln um 3 Uhr morgens, das Zubereiten des Frühstücks für Ihren Partner oder das Holen der anderen Kinder aus dem Haus, damit Ihr Partner ein Nickerchen machen kann. Obwohl diese Handlungen nur Teil der Erziehung und des Teilens der Arbeit waren, gaben sie mir das Gefühl, gesehen zu werden, und führten dazu, dass ich mich stärker mit meinem Partner verbinden wollte.

Auch wenn es weit von den Geheimnissen und der Magie der „Davor“-Zeiten entfernt ist, ist die strategische Wahl der besten Zeiten für Intimität ein Muss im perinatalen Leben. Es hat bei mir nach der Geburt nie gut geklappt, es nach 23 Uhr zu versuchen – wir fühlten uns beide erschöpft, und obwohl es vielleicht unsere erste gemeinsame Minute den ganzen Tag allein gewesen war, war es normalerweise auch der Beginn einer langen, schlaflosen Nacht.

Es hat also ein wenig geholfen, bei der Gestaltung gemeinsamer Zeiten, die nicht als letzte auf der Tagesordnung stehen, kreativ zu werden, aber das ist auf jeden Fall leichter gesagt als getan.

In der Zeit nach der Geburt ist „Intimität wichtiger als Sex“ keine Floskel. Es ist wichtig, vor einer sexuellen Verbindung eine emotionale Verbindung herzustellen.

Ich selbst sehnte mich fast ein Jahr nach der Geburt nach Zuneigung, die nicht sexuell war – flirtende Aufmerksamkeit wie Händchenhalten, Umarmen, Kuscheln und schöne Zeit miteinander zu verbringen. Ich musste wieder ein Verständnis für meinen Körper erlangen, das über die gebärende und stillende Version meiner selbst hinausgeht.

Ganz gleich, ob Sie einen Kaiserschnitt oder eine vaginale Geburt haben, ob Sie einen Tränenfluss haben oder nicht, ob Sie einen Dammschnitt haben oder nicht, Ihr Körper hat das durchgemacht. Bei der Genesung nach der Geburt muss man akzeptieren, dass der Heilungsprozess Zeit in Anspruch nehmen kann.

Selbst nachdem ich die Erlaubnis zum Sex erhalten hatte, in manchen Fällen sogar nach einer Beckenbodentherapie, fühlte sich der Sex nach der Geburt einfach nicht mehr so ​​an. Es könnte sich monatelang etwas nervös, unangenehm und sogar etwas schmerzhaft anfühlen.

Nachdem ich das schon mehrere Male erlebt habe, sehe ich es jetzt als normal an. Nichts ist „falsch“ – du heilst nur. Denn wenn ich mich einer Knieoperation unterziehen würde, würde sich mein Knie möglicherweise monatelang anders anfühlen. Möglicherweise muss ich bestimmte Aktivitäten lockern und ihm Zeit geben, sich zu erholen. Warum ist die Vagina anders?

Dann gibt es noch die emotionale Heilung, die bei Schlafmangel schwieriger zu erreichen ist. Was mich betrifft, war ich im Allgemeinen sehr verärgert über meinen Mann, als sich meine Hormone stabilisierten und diese Verbindung dann langsam wieder herstellte.

Aber wenn wir geduldig mit der Situation umgingen, in der wir uns gerade befanden, und darauf vertrauten, dass sich alles verbessern würde, klappte es jedes Mal. Jetzt sind wir dadurch stärker.

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